Easy Fit

Easy Fit is een training waarbij intensieve inspanningen worden afgewisseld met korte periodes van rustig bewegen. Daarnaast komen de spierversterkende oefeningen aanbod waarbij er gebruikt wordt gemaakt van diverse materialen.

Voordelen Easy Fit

• Slankere en strakkere contouren;
• Toename spierkracht en uithoudingsvermogen
• Sterke buik- en rugspieren, incl. de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren;
• Een verbeterde lichaamshouding;
• Een verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit;
• Een sterke en soepele wervelkolom, dus minder kans op rug- en nekklachten;
• Sterke spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen);
• Een goede beheersing van de bekkenbodemspieren;
• Een verbeterde bloedcirculatie;
• Een verhoogde stofwisseling;